こんにちは。自称「世界一スキンストレッチ大好き」いぬい です。
そっち向いての動作が増えているから体がそっち向きにクセ付けされている。
歪みから左腰に違和感。まずは確認のストレッチ。
ぜーんぜん伸ばせない
ひどい。
狙うは回旋動作の可動域拡大。皮膚をこっちに向ける。
仕事の合間にシュリシュリ1分間。スキンストレッチしてから9時間経過したけど、体は好調！
セルフケア 腰の違和感ver
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