こんにちは。スキンストレッチ専門センターcaizemのいぬいです。
猫背、慢性的な腰痛や膝痛の原因の多くは、自身が気づかない日常的な「体の使い方」にある、と考えます。
例えば「猫背」。いきなり猫背になったわけではなく、猫背になるような日常動作の積み重ね、の結果です。
日常動作の積み重ね、なので自分自身では気づくことができなかった、ということが多くの方との会話から感じとれます。
ここでお伝えしたいことは…どのように改善していくのか、です。
例えば猫背の場合、運動量が少なくなってしまった肩甲骨周りの皮膚が摘めないほどに硬くなってしまっている場合が多く、まずは皮膚をほぐし、癒着を取り除き、筋肉との滑りを改善することからのスタートになるので『根気』＝「時間、回数」が必要になります。
ここが「スキンストレッチ」の役目。
長年染みついた「日常動作での体の使い方」はそう簡単に変わりません。 使い方を改善していくためには『サボっている筋肉に運動』をさせなければなりません。
ここが「エクササイズ」や「日常動作の改善」です。
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私は28年間の運動指導の経験があります。
その経験から、 『改善に向けての必要な段階がある』ことを理解しています。 どの方法が近道なのか 私が「運動指導がメイン」の仕事から、今の仕事を始めたきっかけがそこにあります。 写真の方は整体やマッサージなどあらゆる施術を受け変わらないと諦めていたという方。 長年積み重ねてきた「体の使い方」が今の姿勢。だからこそ、改善には時間が必要で、さらに、原因と現状を理解し根本から改善できたら良いですね、というお話でした😊
